마음을리셋할때읽으면좋은71가지어드바이스

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작성자킹스타 조회 0회 작성일 2021-05-03 10:32:51 댓글 0

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"마음을 리셋할 때 읽으면 좋은 71가지 어드바이스" [사이토 시게타 저/최선임 역/지식여행] 인생네비게이션

Blog : blog.naver.com/yes6282 에서
더 많은 요약본을 보실 수 있습니다.


* 의욕이생기려면 어떻게 하면 좋을까.
무수한 요소들이 있겠지만, 나는 그것들을
다음과 같이 정리하였다. 우선은
--호기심과 변화.
* 매너리즘에 빠지면 그 사람의 진보는
정지된다.


15. 자기 성격을 규정짓지 말자
한 사람의 내면에 존재하는 두 자신은
서로를 지지하면서 균형을 잡고 있다.​
19. 스트레스는 인생의 켐퍼제-
지루함을 깨는 흔들림, 즉 스트레스는
생에 대한 의욕을 불러일으키는 것이다.
적당한 스트레스가 없으면 사람은
망가진다. ​


23. 무엇이던 "좋은 일의 징조"라고
생각하자. 비가 오면 비에 젖고 바람
불면 날리는 체로 어떻게든 되겠지"
하는 마음이 구원이 될 때가 있다. ​


24. "이렇게 나쁜 일만 계속되는 것은
뭔가 무척 좋은 일이 일어날 징조가
분명해"라고 생각하는 것이다.
그리고 그 좋은 일이 뭘까 상상해 보자.
인생은 잘 만들어져 있기 때문에
불행으로만 얼룩진 일생 같은 것은
없다.


​바닥에 가라앉으면 그만큼 큰 부력이
생기는 법이다. 잘 풀리지 않은 지금을
"좋은 일을 위한 준비기간'이라고
생각하면 기분이 좋아진다는 사실을
잊지 말자.


27. 싫은 기억은 시간이 지워준다.
싫은 기억도, 새로운 경험이라는
진열대에 줄을 서는 사이에 오래되어
밀러 나간다.
30. 지금이 제일 중요하다고 생각하자.
없는 것에 대한 미련이 아니라"
"있는 것에 대한 만족" 하는 자세가
중요하다


31. "그때가 좋았는데"라고 말하지 마라
인간은 과거를 잊기 힘들다고 생각하는
면이 있다. 그것이 심하면 마음이 언제나
과거에 머물러 있기 때문에 앞으로 나아
갈 수가 없게 되기도 한다.


​32. "없는 것에 대한 미련'은
"있는 것에 대한 만족"으로
34. 돈은 필요한 만큼 있으면 된다.
'열심히 해야지, 열심히 하지 않으면
안 돼" 라는 마음이 너무 강해지면
사람은 옹색해진다.


​인생은 아무리 괴로운 일이 있어도
살아갈 가치가 있어, 그러기 위해서는
세 가지가 필요하다. 용기. 희망,
그리고 약간의 돈"


​38. 취미가 당신의 매일을 바꾼다.
타성에 젖어 흘러가는 상황에서
조금만 빠져나오면 다른 세계,
다른 시간이 펼쳐질 것이다. ​
​43.'취미는 적당히"를 명심하자
본업과 취업의 경계는 단호하게
그어야 한다. 그 경계가 애매해 질
것 같으면 취미를 갖지 말아야
한다.


​49. 파트너에게 배려를
상대를 생각해 주는 마음을 전하면
틀림없이 상대도 그 마음을 받아 줄
것이다.
54. 파트너와 싸울 것 같으면 조금씩
서로의 개성을 인정하고 조율해가는
부부에게는 활력이 있기 마련이다.


​59. 도전하지 않고, 만남이 줄고,
일상생활에 익숙해지는 것들은 자기도
모르는 사이에 마음에서 활력이
없어졌음을 알리는 신호이다. ​


​65. 너무 가깝지도, 너무 멀지도 않는
관계를 구축하자 붙었다 털어지고,
떨어졌다가 다시 붙으면서 고슴도치는
서서히 적당한 거리에서 서로의 온기를
취하는 방법을 배우게 된다.


​70. 처음 만나는 상대 공략법
두 번째 인상에서 상대에게 강렬한 회의를
심어주면 첫인상을 극복할 수 있다.
​74. 대화는 전혀 어렵지 않다
"즐거운 대화" 가 가능한 사람은 틀림없이
상대방의 이야기를 잘 들어주는 사람일
것이다


​82, 온몸에 가시가 돋아 있는 사람,
즉 과잉 공격을 해 오는 사람은 대개
자기방어를 과하게 하는 사람이다.
이런 타입은 비판의 화살이 자기를
향해 올까 두려워하는 사람이다.
그래서 선수를 쳐서 마구 비판을
해대는 것이다.


​84. 싫은 사람을 좋아하게 만드는
사고방식 "단점"이라는 측면에서 보면
참을 수 없는 행동도, '장점"이라는
측면에서 보면 그 사람의 감춰진 면이
드러나는 법이다.


​87. '싫어한다" 에서 시작해 “미움받다."​
험담은 사람을 헏뜯는 것이 아니라
사실은 스스로를 헐뜯는 꼴이 된다.
험담의 배경에 있는 것은 대부분
”열등감"이다.


​91. 사고 방식은 사람에 따라 다르다
”해주고 싶다" 는 마음을 갖고 행동하기
바란다. 그 결과 "받게 되면" 운 좋은
덤이라고 생각하자.


​96. 없었던 일이라고 생각해 보자
"아무 일도 없었던 걸로 하자"
그렇게 생각할 수 있는
사람이 인생을 살아갈 자격이 있는
사람이다."


​99. 모든 사람이 나를 좋아할 필요는
없다. "상냥하고 좋은 사람"이고 싶은
마음이 나쁜 건 아니다. 하지만 너무
그런 나머지 자신을 잃게 된다면
본전도 못 찾는 격이다. ​
103. 싫은 일을 뒤집는 테크닉
아무 말도 하지 않고 상대에 대한
원망만 키워 봤자. 상처받은 마음은
치유되지 않는다.


​108. 작은 말이 가진 큰 힘을 믿자
말 한마디로, 혹은 순서를 바꿔
생각하는 것만으로도 생각이 확 바꿘다는
사실을 기억해두자.
122. 서로 이해해주자
단순한 푸념이라면 그냥 들어 주기만
하면 된다. 그런 사람이 이성에게
인기도 있고 신뢰도 받는다.


​123. 어드바이스란 상대가
어떤 결론에 도달하고 싶어 하는지
파악해서 거기로 이끌어 주는 것이다.
단순한 푸념이라면 그냥 들어 주기만
하면 된다.그런 사람이 이성에게
인기도 있고 신뢰도 받는다.


​127. 자신을 이상형에 끼워 맞출
필요는 없다. 때로는 저항함으로
열을 내지 말고,시간은 시간의 흐름에
느긋하게 맡기는 것도 좋지 않을까. ​
물은 낮은 대로 흐르고,
시간은 미래로 흐른다. ​​


​131. 질투심은 의욕의 근원
자신의 이상형, 옛날부터 품어 왔던
신념, 세상의 기준, 타인의 평가 같은
것에 너무 얽메이지 말아야 한다.


​​137. 자기 정도 되는 근신을 골라,
조용히 자신을 감시하는 감찰되어 줄
것을 부탁하고, 종종 의견을 들어 자기
행위의 옳고 그름을 묻고 만사에
주의하는 것이 장군 되는 사람의
가장 중요한 임무다. ​


​​139. 자기를 드러낼 때와 드러내지
않을 때 사람은 대게 역량이나 기량에
합당한 일을 하게 된다. 만족할 수
없다고 느끼는 것은 현실에 없는 것을
무리하게 바라기 때문이다.


​141. 내 역량이나 기량은 이 정도이다.
이 안에서 할 수 있는 데까지 최선을
다하자.
​145. 열심히 하려는 마음을 잃지 말자
열심히 하려는 마음을 잃으면 인생의
모든 것이 제자리걸음이라는 사실을
명심해야 한다. ​


​149. 상사가 하는 질책은 기대의
다른 표현. 정착돠어 있는 습관이나
방법론을 버리기는 쉽지 않지만,
새로운 가능성을 개척하기 위해서
때로는 용기를 낼 필요가 있다.


​153. 불가능한 것은 순순히 No
같은 '기각"이라도 이야기를 듣자마자
거절하는 것과 생각해본 끝에 거절하는
것에는 큰 차이가 있다.
이 차이는 신뢰관계에 반영된다.


157. 의견 차이는 당신에게 이롭다.
자기주장도 좋지만, 다른 사람의
이야기에 귀를 기울이면 좀 더 간단히
다른 사람의 힘을 빌릴 수 있다.​


​160. 사람을 키우는 데에는 요령이
있다. 누구에게나 자신의 가치를
인정받고 싶어 하는 욕구가 있다.
칭찬은 자신이 다른 사람에게서
인정을 받는다는 증거다. ​


​172. 설득의 타이밍을 잡자
패션이라는 "겉모습"도 마음이라는
"내용"을 변화시키는 효과가 있다.
이것은 비즈니스에서도 이용할 수
있다. ​


​195. 머리와 몸은 밸런스를 유지하며
사용하자. 휴일을 "몸의 날"로 정하면
어떨까. 머리를 사용하는 일은 되도록
피하고 실컷 몸을 움직인다. ​


​199. 타인에게 필요 이상으로 엄하게
구는 것도 자신감이 없는 자신의
모습을 보기 두려워서이다. 항상 강권을
발동하지 않으면 "무시당하지 않을까"
하고 불안해 가만히 있을 수가 없다.


​​222. 완전히 피로가 풀리는 휴일을
보내는 방법 “유일에는 일을 하지
않는다" 라고 정해 두자. 업무시간 내에
일을 마무리 짓는 습관을 들여 능률을
높이자. ​


​239. 인생에는 일 이외의 즐거움이
많다.”결단코 두 마리 토끼를 쫓고야
말겠다“ 라는 기개가 시간을 100%
활용하게 된다.


​243. 시간과 체험에 투자하자
평생 사라지지 않고 계속해서 남는
것은 형태가 없는 경험 쪽이다.
246. 바로 눈앞의 일을 보자
걱정을 하든 하지 않든 내일은
내일의 바람이 분다. 지금은 과감하게
불안을 제처 놓는 게 좋다.


​249. 완벽 같은 건 필요 없다,
사람은 빈틈투성이고, 부끄러운 것
투성이다. 중요한 것은 "그런 자신을
어떻게 성장시켜 갈 것인가"이다.


​252. 연약해도 괜찮다.
버드나무처럼 벋티지 않을 거야"
하고 나긋나긋하게 구부리면 그
무게를 흘러 보낼 수 있다.


258. 지는 것은 두렵지 않다.
"어느 정도" 까지는 열심히 하지만 “
어느 정도" 이상은 바라지 않는다.
승부 이론으로만 집착하면 사람의
폭이 너무 좁아진다. ​


​265. 지금 가능한 일을 후회를
없앤다. 한가지 분명한 것은 아무리
후회해 봤자. 과거로는 절대로 돌아갈
수 없다는 사실이다. ​


​271. 넘어지면 일어서면 된다.
인생은 넘어지고 일어섬의 연속이다.
많이 넘어지고 몇 번이고 다시
일어서는 가운데 불굴의 의지가
생겨난다. ​


​274. 역경은 성공한 인생을 위한
용수철이 된다. 누구에게나 역경은
힘들다. 그러나 역경은 자신을
단련시키는 최고의 찬스이기도
하다. ​


​281. 늙는다는 것은 즐겁다.
인생 경험에 뒷받침되는 세대의
내면적인 매력은 강렬한 것이다.
달관의 자세나 태연한 경지는
역시 오랫동안 쌓아 올린 연륜의
산물이다.


​285. 불만이 있기 때문에 만족이 있다.
'어떻게 된다"라고 중얼거리기만 해도
요인이 떠오르고 일은 호전된다.
”이 이상 나쁜 일은 일어나지 않는다’
라고 믿어 보자. ​


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마음대로 널뛰는 감정을 리셋하는 10분 은둔의 시간!?

나이가 들수록 우리는 여러 가지 역할을 동시에 해내며 살아야 합니다. 집에서는 누군가의 부모나 자식이 되고 밖에서는 선배나 지인, 직원이나 사장이 되기도 합니다. 내가 감당해야 할 삶의 역할이 많아질수록 역할에 맞는 행동을 하기가 힘들어 집니다. 밖에서 있었던 불쾌한 감정이 정리되지 않아 집에 있는 가족들에게 화를 내기도 하고 집에서의 느슨함이 일로 이어져 일의 능률이 떨어지기도 하죠.
이럴 때 우리는 어떻게 해야 할까요? 오늘 마음찻집에서는 상황에 맞는 마음을 리셋하기위한 10분 은둔에 대한 이야기를 해 볼까 합니다.

#감정#회복#은둔의즐거움

부정적인 감정이 지속되거나 마음을 느끼려해도 안 느껴질 때, 이 영상을 보세요

이 영상은 별 다섯개 영상입니다^^

무의식정화, 자기사랑을 위한 감정 직면의 과정에서
"마음이 느껴주려해도 느껴지지 않는다"
"부정적인 감정이 계속 느껴주어도 사라지지 않고 지속된다"는 고민을 갖게 됩니다.
그리고 "내맡김"이 핵심인 줄 알면서도 그게 무엇인지 혼란을 겪게 되죠.

이 모든 의문은 영성공부, 마음공부를 실천하려고 시도해보신 분이라면
누구나 겪게 되는 과정입니다.

그 의문에 대한 답을 이 영상 안에 담아보았습니다.
사실 자세히 설명하자면 긴 시간이 걸리는 내용인데
짧게 20분에 담았으니
자세한 내용이 궁금하신 분들은
이전 영상들과 함께 블로그의 글을 읽어보시기 바랍니다.
아래 주소에서 자세한 글을 읽으실 수 있습니다.

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